Le Preventive Dos, c’est un mix de yoga, pilates et stretching de trente minutes pour réaligner le dos, renforcer les abdos et dénouer les tensions. Pour vous, lecteurs et lectrices insatiables, je me suis mis […]
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Le Preventive Dos, c’est un mix de yoga, pilates et stretching de trente minutes pour réaligner le dos, renforcer les abdos et dénouer les tensions. Pour vous, lecteurs et lectrices insatiables, je me suis mis […]
Le Functional training ou entrainement fonctionnel a connu un regain de popularité avec l’arrivée du CrossFit en France. Romain Chriss, coach au Reebok CrossFit Louvre, qui vous avez donné les bons tips pour des burpees réussis, nous […]
Ingrédients pour la Green salade : – 1 laitue bio – 1/2 concombre – 1 branche de céleri branche – 1 avocat – 1 verre de quinoa – 1 botte de persil plat – 10 […]
Au lieu de faire des bonnes résolutions que vous ne tiendrez pas, il serait temps d’éviter ces très mauvaises habitudes en salles de sport. Non ? Now. On l’a vu, la salle de sport est […]
Les ingrédients pour omelette healthy : – 3 œufs bio, de poules élevées en plein air – 1/2 courgette bio – 1/2 panais de bonne taille – 1 gousse d’ail – 1/4 de poivron – 1/2 avocat […]
La routine de lendemain de fêtes, on en parle ? Moi, je dis « non » au lendemain de fêtes la tête dans les chaussettes, aux noëls comateux et aussi aux cheveux cassants. C’est la première fois, alors […]
Exit les sucres rapides et les sucres lents ! Depuis bien longtemps déjà, on parle de sucre à indice glycémique (IG) élevé, modéré ou faible ! Mais qu’est-ce que la glycémie et comment agit-elle sur notre organisme ? […]
Angèle Ferreux-Maeght et moi, on a un point commun. Un vif intérêt pour la cuisine dès notre plus jeune âge. Sa curiosité insatiable pour les aliments l’a naturellement mené vers l’ouverture de la Guinguette d’Angèle, […]
Fini les athlètes extraordinaires et les performances stratosphériques. Le dernier clip de l’équipementier Nike, « Last », met en lumière les runners débutants, ceux qui ne pensaient pas forcément finir un marathon. Cette campagne m’inspire un post […]
« Les abdos du bas sont les plus durs à travailler ». Et pour cause, ils n’existent pas ! Enfin, disons que l’on a eu une fâcheuse tendance a mal les nommer. Il n’y a pas d’abdos du […]
House boxing, c’est parti ! Les cours de boxe & fitness ont le vent en poupe : Boxing circuit, box & bag, box & rope, fit punch… Pas vraiment du « tape dur » (quoique…) pour les puristes, […]
Le Bikram Yoga, parlons-en ! Lorsqu’il a fondé ce protocole bien spécifique, Bikram Choudhury n’avait pas nécessairement pensé aux noms d’oiseaux que j’aurais distribué à son endroit pendant quelques minutes. Et pour cause ! Moi, le raide du dos […]
– 1 boîte de sardines* – 80 g de riz sauvage – ½ avocat – 1/3 de concombre – un oeuf bio (un autre, si affinités) – fleur de sel – poivre noir du […]
Qu’on se le dise, les champions olympiques nous veulent du bien. Surtout les nageurs ! Pour dispenser leur expérience, les plus chanceux signent des partenariats avec des équipementiers spécialisés. Mais, que valent vraiment ces vidéos […]
Améliorer ses burpees, compliqué ? On les aime. On les déteste. On adore les détester ! Pour les non-initiés, ce mouvement consiste à enchaîner rapidement une inclinaison du buste vers l’avant, une légère flexion de jambe, puis […]
– 1 œuf bio, de poules élevées en plein air * – 4/5 tomates-cerises (selon la saison, bien entendu) – ½ avocat- fleur de sel – poivre noir du moulin – un dé de beurre […]