Que manger avant et pendant un marathon ? Comment préserver ses stocks de glycogène ? Comment optimiser son confort digestif ?partir de quand limiter les fibres? Quel repas type adopter la veille ? Quel petit déjeuner le jour J ? Que valent les boissons d’attente? Cet article répondra à toutes vos questions, foi de diététicien !
![ALIMENTATION MARATHON : QUE MANGER AVANT ET PENDANT LES 41,195 KM ?](https://www.charlesbrumauld.com/wp-content/uploads/2023/03/Que-manger-avant-et-pendant-un-marathon--500x334.jpeg)