Comment changer ses habitudes alimentaires ? Tenir un journal? Se fixer des objectifs, un plan d’action ? Tout changer radicalement ou procéder en douceur ? On fait le point. Dans ce nouvel article et épisode […]
Catégorie : Podcast
Breaking News : Je suis psychonutritionniste !
Trop fier ! Je suis psychonutritionniste ! Je viens de valider mon diplôme universitaire de psychologie et pédagogie du comportement alimentaire à l’Université de Bourgogne. L’occasion de vous parler de mes apprentissages, de mes doutes et de […]
Faites l’expérience de la faim !
L’expérience de la faim est très utile pour identifier le moment idéal pour manger, sans souffrance, dans le confort. L’expérience de la faim vous renseigne sur votre « bonne faim » et les signaux du corps qui nous la font […]