Les produits bio transformés, on en parle ? Pendant le mois de septembre, j’ai fait un focus sur le sucre contenu dans ces produits. J’ai reçu énormément de commentaires et d’avis plutôt positifs. D’autres ont […]
Charles Brumauld
LE blog qui donne envie d'aller mieux
Tartybio : ma recette de pâte à tartiner healthy
La pâte à tartiner healthy made by Charly, c’est par ici ! Après avoir pointé le sucre dans les produits bio dans cette première quinzaine, le temps de la proposition est venu. Commençons déjà avec cette […]
Le Swimcross, la piscine façon bootcamp by Récréa !
Le Swimcross débarque ! En juin dernier, les Bains de Dieppe et Récréa m’ont invité à la troisième édition de la Nuit de l’Aquafitness pour découvrir en avant-première une nouvelle discipline qui transforme la piscine en […]
La sprinteuse Aurélie Chaboudez booste ton run !
Comment booster ses séances de running ? Pas fan des séances d’endurance fondamentale, j’ai posé quelques questions à la sprinteuse Aurélie Chaboudez, spécialiste du 400 mètres haies, pour courir vite et mieux. C’est Chez Simone, au détour […]
Ni trop ni trop peu, mettez plus de Lagom dans votre vie !
Modestie, mesure, équilibre, satiété… Le Lagom, art de vivre à la suédoise, serait-il le remède à une vie dépourvue de sens, au stress, au consumérisme effréné, à l’hédonisme sans entraves ? Explications. La recherche de […]
10 trucs à savoir sur les sauveteurs en mer
Emmaillotés de rouge, bronzés et BG, les sauveteurs surveillent nos plages de sable fin pour notre sécurité. Avant la fin de l’été, à Biarritz, j’ai rencontré Patrick, 16 ans de plage à son actif et […]
Courir sur tapis ou dehors, quelles différences ?
Courir sur tapis de course semble plus facile physiquement que sur le sol. La foulée sur bande roulante facilite le rythme. Pour en savoir plus sur les spécificités du running façon bande roulante, j’ai soumis […]
Charge glycémique ou indice glycémique : 3 choses à savoir
La charge glycémique, l’indice glycémique, l’insuline…. On en parle ? Comment calculer la charge glycémique ? On vous dit tout, sans édulcorer. 1.Comment distinguer l’index glycémique et la charge glycémique Petit rappel rapide : la glycémie, c’est le taux […]
CrossFit Le Trapèze : j’ai testé la box feel good
Invité par la box CrossFit Le Trapèze lors d’un challenge des médias, j’ai renoué avec le CrossFit le temps de deux wod bien sentis, à Boulogne Billancourt. Je vous emmène ? De la boxe à la […]
Vivre healthy n’est pas une obsession !
Vivre healthy, vivre sainement, ou essayer, ce n’est ni obsession ni de l’orthorexie, ni de l’extrémisme. C’est prendre soin de soi. Petit coup de gueule en mode « tribune ». Avant-propos : Toute ressemblance avec des personnes ou […]
L’application Moment réduit votre temps d’écran
Curieux que je suis, j’ai testé l’application Moment, laquelle nous fait prendre conscience de notre temps d’utilisation des réseaux sociaux et des écrans en général. En exclusivité, j’ai interviewé son nerd de créateur, Kevin Holesh. […]
5 conseils pour réduire l’indice glycémique de votre plat de pâtes
Les pâtes, c’est un peu comme l’amour. On aimerait résister, mais on y succombe à chaque fois. Et c’est bon. Problème, l’indice glycémique des pâtes blanches avoisine 60. Quelles sont les bonnes stratégies pour réduire […]
PNNS : 3 à 4 produits laitiers par jour, vraiment ?
3 à 4 produits laitiers par jour, le second repère nutritionnel du PNNS, après celui des « 5 fruits et légumes par jour« . Cet axiome fait débat, tant pour les conditions dans lesquelles il a été édicté […]
J’ai couru l’ Ekiden de Paris !
Ekiden de Paris 2016, ça, c’est fait ! Dimanche 6 novembre, c’était une course bien particulière : un marathon, en relais. 5, 7,2 ou 10 K chacun, par équipes de 6. Récit de course de la […]
PNNS, faut-il le réformer ?
Le PNNS, c’est le Programme National Nutrition Santé. Vous savez, les « 5 fruits et légumes » par jour et ses « 30 minutes d’activité physique par jour ». Passons au grill ses 9 repères nutritionnels. Analysons. Critiquons. Et donnons des […]
GUN-eX® rope : le nouvel accessoire fitness
Qu’est-ce que les GUN-eX® rope ? De grosses sangles élastiques pour s’entrainer vite et bien. Bientôt disponibles en France, les GUN-eX® rope complètent intelligemment la gamme des Bulldog, Battle et autres Monster Ropes. Explications. En juin […]
Le restaurant végétarien IMA, la méditerranée dans votre assiette !
Des veggies gorgés de couleur, un grain de soleil et beaucoup de bonne humeur… Le restaurant végétarien IMA vient d’ouvrir sur les bords du canal Saint Martin, au 39 quai de Valmy. Je l’ai testé. Et approuvé. […]
Consommer des insectes, l’avenir des protéines ?
Consommer des insectes, après tout, pourquoi pas ? Mettons de côté un instant nos différences culturelles pour le bien de la planète. Plus riches en protéines et plus respectueux de l’environnement , les insectes auraient tout […]